adidas「i am a runner」活動於上週六展開首次團練

邀請到江湖跑堂與大家分享「世界走破」的跑步觀，以及跑步相關知識課程

讓團員們透過這樣的過程，用自己的方式定義跑者這個身份！

快來看看精彩的團練心得分享

你/妳是跑者嗎？

日本作家村上春樹在《關於跑步，我想說的其實是...》曾提到他與寫作之間的緣分：

那一日，我在神宮球場外野席，一個人喝著啤酒一面看著棒球比賽...尖銳響亮的聲音響徹整個球場，就在那個瞬間，我想到：「對了，來寫小說看看吧。」

我從來沒有身為「跑者」的自覺，亦不認為自己已經可以承受起作為一個「跑者」的使命與責任。我希望自己對待跑步的方式是浪漫自然的，就如同村上先生一樣，在某個不特定的時機和契機之下，不禁脫口說出「阿，我是跑者了！」。

是的，「你/妳是跑者嗎？」。這問題既簡單又難回答，實在是因為我們太喜歡跑步了！我們總是對自己熱愛的事物難以表述，就如同面對自己的情人訴說情意一般。

2014尾聲，我參與此次 Adidas x SportsNote I am runner 企劃，為的就是記錄不同跑者詮釋跑步的方式，以及他/她們是如何看待跑步這件事情。當然，這也是一次自我心靈探索之旅。

接連五次，我們將與台灣極具盛名的五大夢幻跑團互動，我會和您分享，這些有經驗的跑者對於跑步的關懷與想法！（註：五大夢幻跑團為：江湖跑堂、好時光、古都夜裡跑、大腳ㄚ、三重箭歇團）

【煮酒論劍-江湖跑堂】（圖片來源：陳禹志）

煮酒論劍　江湖跑堂

下午四點，來到江湖跑堂主場－大安森林公園。站在前方，聚集我們視線焦點的正是天字第一號團員－江彥良，江湖人稱法大。

如果您已經征戰馬場多年，或者與我一樣，平時有輕微的強迫症，沒事就會不自覺刷新「運動筆記」網頁的話，必定對「江湖跑堂」和「江彥良」的名號並不陌生。

「江湖」的名號始自於天字與地字第一號夫婦，各取「江」彥良與「胡」翠娟（人稱胡太后）一字而來。江湖跑堂匯聚了熱愛跑步和旅行的跑者，並且設計了一套有趣的行規（詳見運動筆記專訪）。法大此次分享了他在國內外賽事的經驗與趣事，也點出在國外征戰需要準備安排的一些眉角。法大同時也表示，跑堂的核心價值是世界走破。目的是希望跑者們能拓展視野、精進自我，並且與世界接軌，讓台灣能更了解世界，也讓世界對台灣有更深的認識。

正如同Adidas的經典logo「三葉草」，代表著是世界地圖。隱含著「走遍世界的意義」，訴諸更高、更快、更強的理想！

在天字第一號跑堂－法大離席之後，後半段由小王(王煥文)與Daniel教練。分享跑步一定要知道的基本觀念：【伸展】【飲食選擇】【痠痛處理】。

簡單截錄幾項我們務必了解的觀念：

1. 跑前、比賽、跑後怎麼吃？吃什麼？您吃對了嗎？
2.賽前如何做暖身？來聽聽Daniel教練私藏的小撇步！
3.傻傻分不清，到底要冰敷還是熱敷？
4.馬場抽筋如何解？小王教練告訴您不用棄賽的方法！
（這些問題在SportsNote均有詳細解答，以下並不贅述）

兩位教練的心法傳授，如同至理名言值得抄記。頓時覺得內力大有精進，戰鬥力瞬間提升不少 ！

（圖片來源：陳禹志）